過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法,它分別代表了休息(rest)、冰敷(ice)、壓迫(compression)及抬高患處(elevation),它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年,英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性,雖然冰敷能緩和疼痛,但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度,因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行,不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期,包括: Protect 保護
Fefe Ho Last updated on Jan 8, 2024. The Chinese zodiac, or Sheng Xiao ( 生肖 ), is a repeating 12-year cycle of animal signs and their ascribed attributes, based on the lunar calendar. In order, the zodiac animals are: Rat, Ox, Tiger, Rabbit, Dragon, Snake, Horse, Goat, Monkey, Rooster, Dog, Pig. The Lunar New Year, or Spring Festival, marks ...
準媽咪們會有的產假及產假薪資怎麼算,可以參考以下規定原則,實際的產假天數、產假薪資計算會因為懷孕月份、工作年資等而有不同,詳細關於產假怎麼算、產假薪資規定可以參考下文說明。 產假薪資及產假天數基本規定: 媽媽懷孕期間會給予「產檢假」7天,可領全薪。 媽媽生產前後給予「產假」8個星期,薪資部分則隨工作時間不同,工作6個月以上者可領全薪,未滿6個月者可領半薪。 媽媽懷孕期間及生產前後,爸爸也會有「陪產檢及陪產假」7天,可領全薪。 若你是爸爸,也可以看這篇 〈老婆懷孕到產後,男性有這 5 大生產假可以請! 〉 。 瞭解產檢假,請看這篇〈 產檢假怎麼請? 一次看懂7天產檢假規定與補助要點 〉 。 什麼是產假、產假天數有幾天? 首先,什麼是產假?
從事中郎的韓嵩與別駕劉先就向劉表勸說他投靠曹操,蒯越等人亦勸劉表,劉表狐疑不決,劉先亦出使許都,曹操責難劉表,劉先之言讓曹操無言以對,曹操任其為武陵太守。建安十三年(公元208年),劉表病死後,被任命為尚書,曹魏建國後為尚書令。 史 劉馥
流產 是許多婦女在懷孕早期可能面臨的困難,但這並不代表她們無法繼續孕育生命,或無法重新找到身心的平衡。 此篇文章我們將深入探討 流產前 須知的資訊,以及如何在 流產後 進行身心的照護,同時,也會提供適當的飲食建議,以幫助身體的恢復。 更重要的是,我們將探討心情的調整,為每 ...
大象是地球上最大的陆地动物,力大无穷,却性情温和;憨态可掬,又诚实忠厚;且能负重远行,被视作吉祥、力量的象征。 二是象为君子。 大象长鼻竖立,可象征儒家之"中庸之道";象鼻蜿蜒下垂,可象征"礼";象牙可象征"仁爱";象身硕大,四足伫立,可象征"稳固"。 三是象为长寿。 大象寿命极长,可达二百余年,象征长寿、太平。 四是象为诚信。 大象诚实敦厚,信守承诺,象征诚信。 五是象为吸纳。 大象长鼻卷吸,象征掌握机缘,获得财富和成功。 六是象为智慧。 大象通常体型庞大,拥有长长的鼻子和宽阔的耳朵,具有高度智慧和丰富的情感表达能力,象征智慧。 综上所述,大象的寓意和象征来自于其本身的特征和文化背景,被视为一种吉祥、力量、稳固、长寿、太平、信实、财富、智慧的象征,被广泛运用于文化、艺术、宗教等领域。
02、定好"搬家路线" 一般而言,搬家的时候要尽量避开某些地方和某些方位,比如教堂、祠堂、医院等,这些有点阴沉的地方最好要绕行。 03、神佛应该提前搬 如果家里供奉的有神位,要提前把神佛搬入新家,然后进行拜祭。 挑选吉时安床,吉时还没到的话就先把它斜靠在墙边,等到吉时再就位,如果能找一个属龙的人压床就更好了!
生肖屬羊財運 財運停滯不前,有財來財去之象,小心龍年會成為「月光族」,經常入不敷支。 投資,小額毛利也會輕鬆獲取,可惜在短時間內再追加支本,運勢一轉,又連本帶利一併虧損,賺得快時賠也快。 要跟「投機」說不。 採取穩健的方式理財,賺取合理回報。 在自己身上作長線投資,會有確實的長遠回報。 生肖屬羊愛情運 桃花運暗湧頻生,致期待脫單的肖羊者,擇偶要求更高更多,因此即使本身的條件不錯,卻仍要在感情路上,孤身踱步。 除了擴大社交圈,並應精簡那份擇偶清單,調校一下過分完美主義的思維。 生肖屬羊健康運 龍年腎系統偏弱所累,不時腰痠背痛,感覺疲倦。 亦要多關心骨骼、牙齒狀況。 肖羊錦囊: 增運顏色: 黑色、紅色 增運飾物 : 直條圖案或飾物
五行是中国古人朴素的辨证唯物的哲学思想;五行思想多用于哲学、中医学和占卜方面;五行学说是中国文化重要组成部分。 五行学说, 是 中国自古以来道学的一种哲学思想,以日常生活的五种物质:金、木、水、火、土元素,作为构成宇宙万物及各种自然现象变化的基础。 五行学说源于 古代人民对天地、星辰与自然的崇拜。 金、木、水、火、土五类物质各有不同属性。 木 有生长、发育之性; 火 有炎热、向上之性; 土 有和平、存实之性; 金 有肃杀、收敛之性; 水 有寒凉、滋润之性。 五行说,把自然界一切事物的性质类别纳入这五大类的范畴。 天上五星:金星、木星、水星、火星、土星,为太阳系八大行星的五个成员,其余成员为地球,以及距离太阳更远的天王星与海王星,冥王星已经属于矮行星(不属于行星行列)
保護自己的方法